صحة المرأة

استخدام الأحماض الدهنية لتقليل حدةآلام المفاصل

استخدام الأحماض الدهنية لتقليل حدةآلام المفاصل


تحدث آلام المفاصل كما يحدث في التهاب المفاصل لدى كل من الرجال والنساء. هشاشة العظام هي أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا ، ولكن هناك أنواعًا أخرى من التهاب المفاصل

استخدام الأحماض الدهنية لتقليل حدةآلام المفاصل
  • التهاب المفاصل الروماتويدي
  • التهاب المفاصل من الذئبة
  • النقرس
  • التهاب المفاصل الصدفي
  • المرض المتكرر
  • التهاب المفاصل المعدي مع تقدمك في العمر

تؤدي الحركة المستمرة للمفاصل إلى التآكل والتمزق. يمكن أن تتراكم النفايات السامة التي تنتشر في الدم والخلايا الميتة وحمض البوليك والأحماض غير العضوية والسائل في المفاصل المختلفة وتسبب الالتهاب والألم. وكذلك يتسبب الالتهاب المستمر في تلف المفاصل. في بعض الحالات ، ينتهي الغضروف الذي يكسو العظام ، ويهترئ والمفاصل ثم يحك العظام

هناك العديد من الحالات وأنماط الحياة التي تساهم في التهاب المفاصل:

  • السكري
  • السمنة الوراثة
  • سوء التغذية
  • سوء الهضم
  • نقص الماء
  • الحساسية
  • الاستخدام المتكرر للأصابع أو اليدين أو الساقين أو الذراعين
  • إصابات الجسم - الرياضة أو الحوادث

    التهاب المفاصل هو مرض يصعب علاجه لأنه عادة ما يكون هناك أكثر من سبب واحد. مجرد العمل على سبب واحد قد لا يساعد بشكل كافٍ لتخفيف الآلام. ولكن من المفيد دائمًا معرفة الأشياء العديدة التي تساهم في التهاب المفاصل بحيث يمكن إجراء تغييرات مختلفة في التغذية وأنماط الحياة.

    من المعروف أن استخدام أوميغا 3 يوفر فوائد مضادة للالتهابات. في مقالاتي الأخرى عن الأحماض الدهنية ، أشرت إلى أن تحلل أوميغا 3 ينتج في النهاية البروستاجلاندين. البروستاجلاندين هو الذي يوفر الراحة المضادة للالتهابات.

    لذلك باستخدام مكملات أوميغا 3 و GLA و EPA / DHA أو زيت السمك ،

    يمكنك التخلص من بعض الألم والالتهابات من التهاب المفاصل. هذا سيمنع حدوث بعض الضرر في مفاصلك. يوصى باستخدام جرعة جيدة من
  • زيت لسان الثور
  • زيت زهرة الربيع
  • زيت NKO
  • زيت السمك
  • زيت بذور الكتان

    استخدام هذه الزيوت المنتشرة على مدار اليوم يوفر فائدة الشعور بتقليل تصلب المفاصل وآلامها في الصباح. إحدى الفوائد الإضافية لاستخدام هذه الزيوت هي حماية الطلاء التي يتمتع بها GLA في بطانة معدتك.

    العلاج القياسي لالتهاب المفاصل هو استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ومثبطات COX-2. هذه ، مع ذلك ، لها آثار جانبية غير مرغوب فيها مثل مهاجمة بطانة المعدة. ترتبط آلاف الوفيات وزيارات الطوارئ باستخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. يمكنك الاستفادة بشكل كبير إذا كنت تستخدم مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية عن طريق إضافة زيوت الأحماض الدهنية إلى نظامك الغذائي.

    باستخدام زيوت الأحماض الدهنية ، يمكنك تقليل آلام التهاب المفاصل وحماية بطانة المعدة من هجوم الحمض.

ذات صلة