الصحة والرفاهية

الفوائد الصحية للعيش البطيء

الفوائد الصحية للعيش البطيء

الفوائد الصحية للعيش البطيء


في عالم يسير بخطى أسرع ، ونفاد صبر ، ويريد المجتمع كل شيء في الوقت الحالي ، هناك شيء يمكن قوله عن أخذ الحياة بشكل أبطأ. ليس من المستغرب أن تكون حركة المعيشة البطيئة قد اكتسبت شعبية مع تسارع العالم. لقد بدأ في إيطاليا خلال الثمانينيات ، وهو أسلوب حياة يشجعك على قضاء وقتك وتذوق اللحظات. إذن ، لماذا يجب أن تفكر في إدخاله في نمط حياتك؟

نقدر الوقت

في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك مسافرًا - سواء كان ذلك في تنقلاتك إلى العمل أو في عطلة نهاية الأسبوع - كن أكثر وعيًا بالوقت الذي تقضيه. بدلاً من أن تتمنى التخلص منه ، يمكنك تحقيق أقصى استفادة منه. يمكنك استخدامه لتطوير هواياتك ، أو أثناء إجازتك تأكد من مشاهدة تلك المناظر بدلاً من رؤية العالم من خلال الكاميرا. تقدم ذلك, بعض المساحات الرائعة حيث يمكنك الجلوس والاستمتاع حقًا بمحيطك.

وقت العائلة

عندما يتعلق الأمر بتربية الأبوة البطيئة ، لا توجد طريقة خاطئة أو صحيحة للقيام بذلك ، يمكنك التأكد من الجلوس حول المائدة لتناول العشاء العائلي كل ليلة ، أو تقليل أنشطة ما بعد المدرسة لقضاء المزيد من الوقت معًا. الحياة البطيئة تعني تقدير علاقاتك بدلًا من الممتلكات ، لذا حاول ألا تركز على إنفاق المال على وقت العائلة. يمكن أن يوفر لك المال ويمنحك ذكريات خاصة مع أطفالك. يكبرون بسرعة وستحتاج إلى الاستفادة القصوى من وقتك معهم.

زيادة الإنتاجية

ليس فقط عندما تكون خاملاً ، فأنت تريد إدخال الحركة البطيئة في حياتك. إذا كنت تشعر باستمرار أنه ليس لديك الوقت الكافي لإنجاز كل شيء ، فقد تشعر بالحاجة إلى الإسراع وتعدد المهام. بينما في الواقع ، يمكن أن يجعلك التباطؤ أكثر إنتاجية . أعد تقييم روتينك واكتشف المهام غير الضرورية في اليوم. ستجد أن التباطؤ يمنحك مزيدًا من الوقت لاتخاذ قرارات أفضل ويساعد في النهاية على إنتاجيتك

لاحظ الأشياء الصغيرة

يجب أن تكون واقعيًا في تغيير نمط حياتك ، ولا تتوقع حدوث ذلك فجأة بين عشية وضحة لا بأس إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ بكل شيء. " إنه ليس تحولًا سيحدث بسرعة ، لذا ابدأ تركز على صغار الأمور ."

يمكنك أن تبدأ في العيش ببطء في كل جانب من جوانب حياتك ، وستشعر بتحسن كبير عند القيام بذلك. ابدأ بتغيير صغير واحد واعمل من هناك. أين تعتقد أن نمط الحياة هذا سيساعدك أكثر؟اكيد نعم حاول وسوف تلحظ الفرق

ذات صلة