هل تعاني من القلق ؟ هناك العديد من العلاجات الطبيعية بين يديك الان للقلق مثل التأمل والعلاج بالتنويم المغناطيسي تكتسب شعبية بين الذين يعانون من التوتر الشائع بالإضافة إلى اضطرابات القلق الأكثر خطورة.
في حين أن الأدوية والمكملات الغذائية يمكن أن تعد ببعض الفعالية في علاج القلق ، يمكن أن تساعدك الأساليب الشاملة على تقليل التوتر بشكل عام من خلال تغييرات نمط الحياة طويلة المدى.
حتى بالنسبة لأولئك الذين يعانون من القلق بشدة ، فإن العلاجات مثلة Xanax و Buspar تهدف إلى علاج أعراض القلق ، وليس معالجة الأسباب الجذرية. يمكن أن يكون لـ Xanax وغيره من العلاجات المضادة للقلق آثار جانبية خطيرة بما في ذلك الهلوسة والطفح الجلدي وتقرحات الفم واصفرار الجلد وجفاف الفم والصداع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب الأدوية المضادة للإجهاد إدمانًا خطيرًا وأعراض انسحاب إذا تم تقليل الجرعة فجأة.
تم استخدام المكملات الطبيعية المختلفة مثل الجينسنغ وحشيشة الهر بنجاح كعلاج للقلق. على سبيل المثال ، ثبت أن للجينسنغ آثارًا إيجابية على القلق ، بالإضافة إلى صحة القلب والأوعية الدموية ، وانقطاع الطمث ، والتحمل البدني ، ومرض السكري. ومع ذلك ، بمجرد التوقف عن تناول المادة ، تتبدد الآثار المفيدة ببطء. مثل الأدوية الموصوفة ، تفشل المكملات الطبيعية في معالجة المسببات الكامنة وراء القلق والتوتر.
من المثير للاهتمام أن نلاحظ أن الأطباء يتجهون بشكل متزايد إلى العلاجات الطبيعية للقلق ، بالإضافة إلى الأساليب التقليدية. بدأت الدراسات في إظهار التأثيرات الفسيولوجية التي تحدث في الجسم أثناء الممارسات الشاملة مثل التأمل والعلاج بالتنويم المغناطيسي. على سبيل المثال ، أثناء التأمل التجاوزي ، وهو أسلوب من التأمل ، تباطأ النشاط العقلي مع استمرار اليقظة والوضوح. تشمل التغيرات الفسيولوجية الفعلية تباطؤ معدل الأيض وزيادة تدفق الدم في المخ وتغيرات في مقاومة العضلات.
التغييرات :
هي رد فعل مباشر للتغيرات الفسيولوجية التي يسببها الضغط المتزايد والمتواصل. بعد التأمل التجاوزي ، أبلغ المريض عن شعوره بالاسترخاء والسعادة والقدرة على العمل بشكل أفضل على الصعيدين الشخصي والمهني.
العلاج بالتنويم المغناطيسي :
هو علاج طبيعي آخر للقلق الذي بدأ بشكل متزايد في قبوله على أنه صالح في المجتمع الطبي. من خلال الصور الموجهة والجمعيات الإيجابية ، يعمل المريض مع المنوم المغناطيسي للتعرف على المحفزات الأساسية والأسباب الكامنة وراء السلوك المليء بالقلق. أظهر العلاج بالتنويم المغناطيسي أيضًا نجاحًا واعدًا في علاج السلوكيات المسببة للإدمان مثل الشرب والإفراط في تناول الطعام والتدخين وتعاطي المخدرات. ما يجعل العلاج بالتنويم الإيحائي فعالاً للغاية هو أنه ينتقل مباشرة إلى العقل اللاواعي ، حيث توجد المخاوف والرهاب. هناك أيضًا تأثيرات فسيولوجية تحدث أثناء العلاج بالتنويم المغناطيسي (انخفاض معدل ضربات القلب ، وتقليل الإجهاد الذي يسبب هرمون الكورتيزول وما إلى ذلك) والتي تقلل من القلق والتوتر بشكل عام.
يمكن أن تكون العقاقير والمكملات حلاً فوريًا للقلق والتوتر ، وهي تعد بقدر معين من الفعالية والراحة. في الواقع ، قد يصف الأطباء الأدوية كوسيلة للسيطرة على بعض الأعراض الأكثر إلحاحًا. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من اضطراب القلق أو ارتفاع مستوى التوتر ، فتأكد من الاستفسار عن العلاجات الطبيعية للقلق مثل التأمل والعلاج بالتنويم المغناطيسي.
يمكن أن يكون النهج الشامل ، الذي يتعامل مع نمط الحياة والأعراض الجسدية ، علاجًا أكثر فعالية للقلق من الطرق التقليدية ، وقد يكون الحل المناسب لك.
من المهم أن تعرف ما الذي تحصل عليه عندما تقرر شراء أي نوع من الأدوية. سواء تم إنتاجه من قبل شركة تصنيع أدوية عملاقة مثل ، أو تم الحصول عليه من متجر الأعشاب الصيني المحلي ، فإن المعرفة هو الأفضل بالنسبة لك. في هذا اليوم وهذا عصر الإنترنت ، لا يعد نقص المعلومات موقفًا مقبولًا.
كثيرون من الناس حول العالم يبحثون عن السعادة , يبحثون عنة بكل شغف وحب ,كون واحد من اولك الباحثون الذي دائما يبحثون عن كل جميلة, في مقالاتنا هذه عبر موقعنا نطرح بين يديك واحدة من اجمل المقالات التي نتمنا اتكون سبب في ادخال السعادة الي قلبك
الجمرة الخبيثة. جدري. طاعون. أمراض يمكن أن تقتل. الأمراض التي تقع الآن في أيدي الإرهابيين. ماذا لو ظهرت هذه الأمراض في بلدتك أو مكان عملك؟ ماذا يمكنك أن تفعل إذا كانت اللقاحات والعلاجات غير متوفرة أو غير متوفرة؟ هل هناك أي شيء يمكنك القيام به الآن لتجهيز نفسك وتحسين فرصك في البقاء على قيد الحياة؟
يوجد العديد والكثير من الطرق الطبيعية لتقليل الغازات التي تخرجها؟ جرب التدابير الوقائية أولاً. تعلم كيفية تحريك الغازات عبر الأمعاء بسهولة أكبر,في حين أن هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تشعر بالغازات ، إلا أن هناك العديد من الحلول لتقليل التجشؤ وانتفاخ البطن وانتفاخ البطن والألم. يرتبط الغاز الزائد عادة بمتلازمة القولون العصبي. عادةً ما تؤدي الاضطرابات المعدية المعوية الخطيرة الأخرى إلى أعراض أخرى إلى جانب كونها مجرد "غازية
قد يواجه المصاب بالأرق صعوبة في النوم أو في البقاء نائمًا ، وكلاهما يمكن أن يزيد من التعب أثناء النهار والتهيج. ما الذي يسبب الأرق؟
هل تعلمون كيف تشعر أنفك الحساسية وبالحكة ؟ سؤال يطرح نفسة ولعلك سالت نفسك كيف يحدث ذلك , تسمى المادة التي تسبب الحكة وحساسية الأنف بمسببات الحساسية. وتشمل هذه حبوب اللقاح ، والعفن ، وعث الغبار ، وبعض الأطعمة ، واللاتكس ، ووبر الحيوانات ، وغيرها
افضل وسائل العلاج بالروائح منذ الألف السنين . تم العثور على أدلة قوية لربط العلاج العطري بالتقاليد القديمة. على الرغم من استخدام الزيوت العطرية لعلاج وعلاج الأمراض والظروف المختلفة لمن يعرف كم من الوقت ، إلا أن الدراسة الرسمية لخصائصها لم تبدأ إلا في عام 1930.
في التقشير متوسط العمق ، تكون المادة الكيميائية المستخدمة عادة هي حمض ثلاثي كلورو أسيتيك. يستخدم TCA في العديد من التركيزات للحصول على نتائج مختلفة. هذا التقشير أقوى من التقشير السطحي الذي يتم عادة باستخدام حمض ألفا هيدروكسي وأقل قوة من التقشير العميق الذي يتم عادة بالفينول.
من المرجح أن تظهر مشاكل النوم لدى كبار السن في نمط معين ، اعتمادًا على صحة الشخص ، والأدوية التي قد يتناولونها لمشاكلهم الصحية ، وقد تتغير نوعية نومهم بشكل كبير ، إما بسبب قلة النوم. مطالبهم على طاقتهم نتيجة التقاعد أو المرض
هل تعاني من تقلصات الساق و تشنج الساق الليلي مشكلة مؤلمة جدا يعاني منها الكثير من الأمريكيين. في الواقع ، أظهرت العديد من الدراسات المتأخرة أن أكثر من 65٪ من البالغين فوق سن الخمسين يعانون من درجة معينة من تشنجات الساق الليلية. الوضع مشابه دائمًا ، فأنت تنام بسلام ؛ فجأة ، تبدأ في الشعور بألم في ساقك ، مما يجعلك تنهض وتجعل من الصعب عليك النوم مرة أخرى.
كل اسبوع نستخلص أهم ثلاثة مقالات حقائق وبرامج تهمك لحياة صحيحة لك ولعائلتك.
