حتى لا أبدو عبثًا ، غالبًا ما أتلقى العديد من الثناء على أسناني والغياب الواضح لأي علامة على تسوس الأسنان. بالإضافة إلى جينات والدتي. هناك عوامل أخرى تلعب دورًا قويًا: الصيانة المناسبة والنظام الغذائي. معظم الناس في الغرب لا يهتمون كثيرًا بنظافة الأسنان المناسبة أو يستخدمون مواد كيميائية غير معقولة مثل معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد السام في محاولة لتجنب أو ربما إصلاح تسوس الأسنان.
علاوة على ذلك ، فإنهم يتساءلون عن سبب استمرار رائحة الفم الكريهة. ليس هناك حاجة لتنظيف الأسنان أكثر من فرشاة أسنان ثابتة وقليل من ملح البحر غير المعالج باليود أو إذا كنت مغامرًا ، يمكنك مضغ العصا (اسأل أي صديق أفريقي إذا كان لديك واحد). الخضار ضروري كخطوة طبيعية للحد من تسوس الأسنان.
أسباب تسوس الأسنان
يمكن أن يحدث تسوس الأسنان أو تسوسها بسبب الحموضة المستمرة في فمك نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة المكونة للحمض (المخاط). إن تناول هذه الأطعمة يؤدي إلى الدم الحمضي الذي من شأنه أن يسرق الكالسيوم من العظام لأنه ضروري لتحييد الأحماض. (وهو سبب آخر لتقليل الأطعمة الغنية بالبروتينات في المملكة النباتية ,تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والفوسفور دون موازنة الكالسيوم يجعل الجسم يسلب نفسه من الكالسيوم الذي يسبب تسوس الأسنان. والعسل هو المذنب الآخر في يسبب تسوس الأسنان (مع السكر الأبيض),لا أحد يقول لا تأكل المكسرات والبذور أو أقل ضررا على الحبوب مثل الأرز أو الدخن أو الكينوا أو القطيفة ولكن تأكد من تعويضها بالخضروات ذات الأوراق الخضراء وبالطبع تقليل استهلاكها .
بالمناسبة ، للحصول على مصدر أفضل للبروتينات أولاً: بدلاً من المكسرات المفرطة ، اختر الأفوكادو وجوز الهند الأخضر والتمر والزيتون. ثانياً للكربوهيدرات: الفواكه الحلوة والخضروات الجذرية.
ستكون الموضحة أدناه طريقة موصى بها لتنظيف الأسنان.
الإجراءات الوقائية وإجراءات التنظيف.
1 ، اشطف الفم أولاً بقليل من الماء المالح أول شيء في الصباح.
2. الآن قم بتنظيف الأسنان أولاً في حركة دوارة صعودًا وهبوطًا ، وعمل القواطع العلوية والأنياب والأضراس والضواحك. (تأكد من تنظيف المناطق الأمامية)
3. نفذ نفس الإجراءات في 2 على الأسنان السفلية.
4. اشطف الفم مرة أخرى بالماء المالح.
5. الآن قم بتدليك كل سن بإصبعك النظيف ، وتأكد من وصولك إلى
ضروس العقل في الزوايا.
6. اشطف الفم مرة أخرى.
7. تدليك اللثة بالأصابع في حركة جانبية خفيفة. وهذا ضروري لأنه يقوي اللثة ويخرج النجاسة من مسامها.
8. اشطف الفم
9. الآن قم بتدليك الحنك العلوي للفم حتى أعلى اللوزتين.
10. اشطف الفم.
ضع في اعتبارك أيضًا أنه لا يوجد شيء يمكن أن يسبب تسوس الأسنان مثل صيام المكسرات والبذور والحبوب الزائدة. وفقًا لبحث حول الصحة المثالية والأسنان الممتازة للبولينيزيين ، الذين كان نظامهم الغذائي يتكون من 85٪ من الخضروات الجذرية النشوية ، بمجرد حدوث تغيير في نظامهم الغذائي عن طريق استبدال الأطعمة الأساسية بالحبوب ، بدأوا يعانون من تسوس الأسنان المفرط مبكرًا في الطفولة.
يوضح هذا أن النظام الغذائي الذي يتكون بشكل أساسي من الفواكه والخضروات الورقية والجذرية سيكون الخيار الأفضل لتجنب تسوس الأسنان إلى جانب الخطوات المذكورة أعلاه.
لا تسمح لنفسك بأن يتم استغلالك من قبل العديد من المسوقين والمشعوذين لتحقيق ربح سريع على حساب الضعفاء ، للحصول على ابتسامة صحية وجميلة (وصحة مثالية) قم أولاً بإجراء التغيير المقترح أعلاه إلى نظام غذائي صحي و قم بتطبيق الخطوات المذكورة أعلاه لتحقيق نجاح دائم
قرحة الفراش مشكلة شائعة جدًا يواجهها العديد من كبار السن في العالم. لكن هذا الشرط لا يقتصر على كبار السن. يمكن أن يصيب الأشخاص طريح الفراش أو غير قادرين على الحركة , لأي سبب من الأسباب. يؤدي الاستلقاء في السرير أو الجلوس على كرسي متحرك لفترة متواصلة من الوقت إلى قطع إمداد الدم بالجلد ، مما يتسبب في حدوث قرحة شديدة في الفراش. الضغط اليومي على نفس الجزء من الجلد لأقل فترة زمنية جيدة بما يكفي لبدء هذه القرحة المتفاقمة
الكثير جدا من الأدوية التي كانت متوفرة في السابق فقط من خلال الوصفات الطبية متوفرة الآن بدون وصفة طبية تذكر. أصبحت الأدوية اليوم شائعة جدًا ويسهل الحصول عليها ، يفترض الناس أنها آمنة. بعد كل شيء ، هل ستعرض الشركات التي تبلغ قيمتها عدة ملايين من الدولارات الأدوية للبيع إذا لم تكن آمنة؟ ألن تحظر إدارة الغذاء والدواء (FDA) الأدوية التي يمكن أن تؤذيك أو ربما تقتلك؟ بالتأكيد ، إذا علموا أنهم خطرون. لكن طريقة تحديد الأدوية الآمنة والأدوية المميتة قد تفاجئك. في كثير من الأحيان يتم تحديد الاختبارات من خلال استخدام خنازير غينيا ، والتي من المحتمل جدًا أن تشملك.
يشير التهاب المفاصل إلى الأشخاص بعدة طرق. قد تتشقق المفاصل عندما تقف أو تتحرك فجأة. المفاصل الأخرى قد تكون قاسية وصرير. ربما يحدث الألم عندما تحاول فتح جرة أو الكتابة على لوحة المفاتيح,التهاب المفاصل يعني "التهاب المفاصل" ولديه أكثر من 100 حالة أو نوع من الأمراض ذات الصلة. إذا لم يتم علاجه ، فإنه يمكن أن يتقدم ، مما يؤدي إلى تلف المفاصل الذي يصعب التراجع عنه أو عكسه. لذا فإن الاكتشاف المبكر والعلاج مهمان
يتحول الناس الآن نحو العلاجات البديلة لعلاج وعلاج المشاكل الشائعة. العلاجات المنزلية هي إحدى الطرق البديلة التي ثبت أنها غير مكلفة ويمكن صنعها بسهولة في المنزل دون بذل الكثير من الجهود. منذ العصور ، كان أسلافنا يستخدمون هذه العلاجات المنزلية لعلاج الأمراض ، لكن أحدث الاختراعات والاكتشافات في مجال الأدوية أدت إلى تعتيم فوائد هذه العلاجات المنزلية. في الآونة الأخيرة ، تحول الناس مرة أخرى نحو هذه العلاجات المنزلية
عندما يكون الشخص قلق و متوتراً قليلاً ، فإن جسده يتفاعل ويستجيب في المواقف بشكل غريزي وفعال. لكن هذا لا ينطبق إلا على جرعة صغيرة من التوتر. عندما تظهر الجرعة ، يصبح الإجهاد غير صحي. يمنع الشخص من الأداء الجيد. مع القليل من الإجهاد ، يتم دفع الجسم للعمل الجاد. هذا بطريقة إيجابية. بينما عندما يكون الجسد أكثر من اللازم ، تكون الاستجابة سلبية.
هل تعاني من تقلصات الساق و تشنج الساق الليلي مشكلة مؤلمة جدا يعاني منها الكثير من الأمريكيين. في الواقع ، أظهرت العديد من الدراسات المتأخرة أن أكثر من 65٪ من البالغين فوق سن الخمسين يعانون من درجة معينة من تشنجات الساق الليلية. الوضع مشابه دائمًا ، فأنت تنام بسلام ؛ فجأة ، تبدأ في الشعور بألم في ساقك ، مما يجعلك تنهض وتجعل من الصعب عليك النوم مرة أخرى.
تتعدد الوظيفة الخاصة بالجهاز المناعة في حماية الجسم من العدوى المختلفة. إنه أهم مكون في الجسم يساعد في تحديد الحالة الصحية للفرد. تختلف فعالية جهاز المناعة من شخص لآخر. في حالة ضعف الجهاز المناعي يكون الشخص أكثر عرضة للعدوى والمشاكل الصحية الأخرى. يشكل الجهاز المناعي أجسامًا مضادة مختلفة تحارب الجراثيم. المكونات الرئيسية لجهاز المناعة هي نخاع العظام والأجسام المضادة والخلايا والغدد الليمفاوية والطحال والمواد الكيميائية والغدد الصعترية واللوزتين. هناك العديد من الأطعمة التي تتداخل مع عمل جهاز المناعة ومختلف العناصر الغذائية والأعشاب التي تعزز جهاز المناعة. العشبتان الرئيسيتان اللتان تعتبران مفيدتين للغاية في تقوية المناعة هما
أطلق الكابتن كوك اسم شجرة الشاي أثناء استكشافه لأستراليا خلال القرن الثامن عشر الميلادي ، وجد نبتة عطرية وقام بتخمير الأوراق في مشروب حار وأطلق على هذه النباتات اسم أشجار الشاهي.
يمكن إرجاع أصل العلاج بالروائح إلى فترة ما قبل التاريخ ، في بلدان مصر القديمة والشرق الأقصى والصين. يهدف المفهوم إلى العلاج الشامل لجسم الإنسان من خلال الاستفادة من الزيوت الأساسية المفيدة للغاية التي يتم الحصول عليها من الأعشاب والنباتات المختلفة.
كل اسبوع نستخلص أهم ثلاثة مقالات حقائق وبرامج تهمك لحياة صحيحة لك ولعائلتك.
