تجد العديد من النساء أن بشرتهن تصبح أكثر جفافاً بعد سن 35 ، قد يكون هذا تغييرًا مرحبًا به لمن عانين من البشرة الدهنية في وقت مبكر من الحياة ، ولكن النساء ذوات البشرة العادية أو الجافة قد يجدن أن بشرتهن تبدو متقشرة ومشدودة ومفتقرة. المظهر اللامع الذي تضفيه الرطوبة. لا ينتج جفاف الجلد فقط عن فقدان الترطيب من الطبقة الخارجية للجلد ، ولكن أيضًا بسبب قلة الرطوبة التي تنتقل إلى أعلى من الطبقات الأساسية للجلد. يعمل تطبيق المرطب على تنعيم وترطيب الطبقة العليا من الجلد ، لكن التأثيرات مؤقتة فقط.
للحصول على بشرة ناعمة ومرنة ورطبة ، تحتاج إلى تليين بشرتك من الداخل. اشرب ما لا يقل عن ستة أكواب من الماء النقي يوميًا وتناول الكثير من الخضار والفواكه الطازجة للحفاظ على أنسجة جسمك رطبة جيدًا. لا تنتظر حتى تشرب حتى تشعر بالعطش لأنه بحلول ذلك الوقت تكون قد أصبت بالجفاف بالفعل. بدلًا من ذلك ، احتفظ بوعاء من الماء في متناول يدك للشرب طوال اليوم. إذا وجدت الماء العادي مملًا ، فحاول صنع شاي الأعشاب غير المحلى أو المحلى قليلًا مثل زهرة الزيزفون أو البابونج أو النعناع.
توفر البيئة الخارجية الرطبة أيضًا رطوبة لبشرتك وتساعد في الحفاظ على نضارة الخلايا. استخدم المرطب خلال أشهر الشتاء لمواجهة آثار الجفاف للتدفئة الداخلية وأيضًا خلال الصيف إذا كنت تستخدم مكيف الهواء أو إذا كنت تعيش في مناخ جاف. ترطيب بشرتك بشكل متكرر بالمياه المعدنية النقية أو رذاذ الوجه الذي يحتوي على المياه الزهرية والزيوت العطرية الأساسية يوفر دفعة فورية ومنعشة من الرطوبة لبشرتك طوال اليوم. يعد النقع في حمام دافئ طريقة فعالة لترطيب بشرة جسمك بالكامل. تجنب الماء شديد السخونة ، لأنه يزيل الزيوت الواقية من بشرتك. بعد نقع لمدة 15 دقيقة ، قم بتدليك جسمك بزيت العلاج العطري بينما لا تزال مبللًا من الحمام ، ثم جفف بشرتك بلطف بمنشفة.
