

اشترك في نشرة صحيح البريدية
كل اسبوع نستخلص أهم ثلاثة مقالات حقائق وبرامج تهمك لحياة صحيحة لك ولعائلتك.
بتسجيلك معنا فأنت توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام
هل استيقظت للتو وذهبت إلى الحمام لتنتعش وتصاب بصدمة حياتك؟ ترى شيئًا غريبًا على جبهتك ، لم يكن موجودًا في الليلة السابقة عندما ذهبت إلى الفراش. يبدو قبيحًا وتتمنى أن يختفي.
تبدو البشرة جافة. قد تكون بعض الرقائق موجودة. يبدو مجففاً وتظهر التجاعيد بشكل أسرع. لا يبدو الجلد ممتلئ الجسم وصحي. يرتبط به الكثير من الحكة. هذا جلد جاف نموذجي. أولئك الذين يعانون من جفاف الجلد يحاولون معرفة ما يمكن فعله حيال ذلك. لا أحد يحب البشرة الجافة أو الدهنية. كلنا نريد بشرة طبيعية. دعونا نتعرف على أسباب جفاف الجلد.
نتيجة للابتكارات في مواد تقويم الأسنان ، يستطيع أخصائيو تقويم الأسنان تزويد مرضى اليوم بتجربة مريحة أثناء العمل نحو الهدف النهائي المتمثل في الحصول على ابتسامة صحية وجميلة ومظهر محسن للوجه.
فكر مرتين قبل "زيادة" تلك العضلة ذات الرأسين بالبروتين لتبدو أفضل في صالة الألعاب الرياضية. يجب ألا يحتوي نظامك الغذائي اليومي على أكثر من 35٪ بروتين بشكل مثالي ، لأن الإفراط فيه سيضر أكثر مما ينفع.
الكثيرون اليوم أصبح الجميع على وعي بالصحة ويريدون الحفاظ على لياقتهم ، ولكن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يمكن أن يكون رفاهية لا يستمتع بها كثير من الناس بسبب ضيق الوقت. يمكنك حل هذه المشكلة عن طريق الحصول على جهاز جري لمنزلك. لا يمكنك ممارسة التمارين في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى أي مكان فحسب ، بل يمكنك أيضًا ممارسة الرياضة في أي وقت تريده على راحتك. جهاز الجري هو عبارة عن قطعة من معدات التمرين حيث تقوم بالجري على الفور ، دون تحريك أي مسافة
الحركة الإيجابية للجسم أقوى من أي وقت مضى. لقد تعلمنا أن نتقبل كل "عيوبنا" ، والعمل عليها ، وتغيير ما لا نحبه ، وقبول ما لا نستطيع. يجب أن يبدأ الحديث الكامل عن هذا من بعض أبسط العادات التي يجب أن تتبناها والتي ستقودك في النهاية إلى موقف إيجابي تجاه الجسد. لذا ، ابق معنا لمعرفة كيف يمكنك القيام بذلك
لدينا جميعًا تلك الأيام التي نسقط فيها من السرير ، ويكون الدش باردًا جدًا أو ساخنًا جدًا ، وننجح في حرق الخبز المحمص والقهوة في وقت واحد ، وبعد ذلك لبقية اليوم ، لا شيء يكون مذاقًا جيدًا. تأخرت الحافلة ، أو كانت حركة المرور سيئة وكل حركة صغيرة أو صوت يصدره أقرب زميل لك في المكتب هو مجرد مزعج على عصبك الأخير. لحسن الحظ ، هذه الأيام عادة ما تكون قليلة ومتباعدة ولكن عندما تحدث ، يمكن أن تشعر بصدق بأنها من أطول الأيام وأكثرها صعوبة في وجودك. يمكن أن يجعل بعض الناس يشعرون أن هناك شخصًا ما لديه شيء ما ضدك وقرر أنه اليوم ، لن يكون يومك
معظم النوادي الصحية ومؤسسات اللياقة البدنية الكبيرة في العالم ، سوف تجد بها العديد من التمارين الجماعية وفصول اللياقة البدنية معروضة . تتراوح هذه من الأنواع الشائعة إلى حد ما مثل التمارين الرياضية والبيلاتس إلى خيارات أكثر غرابة مثل قتال الجسم باستخدام تقنيات الفنون القتالية المختلطة وفصول تمارين السباحة للنساء الحوامل
في كل مرة ترى فيها نبات الهندباء المزعج يتدخل في تشكيلة حديقتك ، قد ترغب في إعادة النظر في رد فعلك الأول لرشه بمبيد الحشائش. هذه الحشائش الصغيرة هي في الواقع انة مصدر رائع للفيتامينات والمواد الأخرى التي يمكن أن تكون مفيدة للغاية لصحتك. لا يزال الكثير من الناس لا يدركون أن الهندباء صالحة للأكل ، ناهيك عن إدراكهم للفوائد المذهلة التي يمكن أن توفرها هذه العشبة الطبيعية على صحتهم.
إذا كنت تشعر بالإرهاق وتريد شيئًا طازجًا للتخلص من كل التعب ، فلماذا لا تتناول ملعقة صغيرة من العسل وتضيفه إلى الشاي ، ثم اشربه. ستشعر بتحسن بعد ذلك.
الطريق إلى نمط حياة صحي هو من خلال الكمية المناسبة من التغذية. قد يؤدي عدم التوازن إلى ضعف الصحة والتعب وضعف جهاز المناعة. من أجل الحصول على العناصر الغذائية المتوازنة اللازمة للحفاظ على الصحة ، يجب أن يكون لدى الأفراد الأحماض الأمينية والفيتامينات والأحماض الدهنية والسكريات وما إلى ذلك. بالإضافة إلى الرفاهية اليومية ، تلعب التغذية دورًا مهمًا للغاية في الأداء الرياضي. والسبب هو أن الكمية المناسبة من التغذية تحسن القوة والطاقة وخفة الحركة.
هل تريد أن تعرف كيف تشعر بشعور جيد؟ هل تريد أن تكون نابضًا بالحياة لفترة طويلة؟ اعتني بجسمك وسوف يعتني بك.
الفطر غذاء صحي قيم منخفض السعرات الحرارية ، غني بالبروتينات النباتية ، الكيتين ، الحديد ، الزنك ، الألياف ، الأحماض الأمينية الأساسية ، الفيتامينات والمعادن. للفطر أيضًا تاريخ طويل من الاستخدام في الطب الصيني التقليدي. وقد دعمت الدراسات الحديثة آثارها الأسطورية في تعزيز الصحة الجيدة والحيوية وزيادة قدرات الجسم على التكيف. تشير هذه الدراسات إلى أن عيش الغراب بروبيوتيك - فهي تساعد أجسامنا على تقوية نفسها ومحاربة الأمراض من خلال الحفاظ على التوازن الفسيولوجي - واستعادة توازن أجسامنا ومقاومة الأمراض الطبيعية.
نظام غذائي صحي يومي إن العناية بصحة الجسم وخفة الحركة تتطلب بعض الأساسيات التي يتبعها الفرد يومياً في نظامه الغذائي من أجل الحصول على جسم متناغم وصحي جيد ، ويتحقق ذلك من
اتباع نظام غذائي صحي لمدة أسبوع ، وهناك أنواع مختلفة من الرجيم يمكن اتباعها للحصول على وزن مثالي وجسم رشيق
أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة كامبريدج أن الأطفال الذين يولدون في أشهر الصيف في يونيو ويوليو وأغسطس من المرجح أن يكونوا أكثر صحة من أولئك الذين ولدوا خلال المواسم الثلاثة الأخرى
خلال فترة الحمل ، يتغير جسمك بالكامل وسيخضع كل جزء منك لنوع معين من التحول. في هذه الرحلة ، قد تواجه أيضًا بعض مشكلات صحة الفم بسبب التغيير الهرموني الذي يحدث عندما تتوقع. لذلك ، إذا كنت في طريقك إلى أن تصبح أماً ، فسيكون من الجيد أن تتعرف على جميع مشكلات صحة الفم التي قد تواجهها أثناء حمل حزمة الفرح الخاصة به
الإحصائيات مخيفه للغاية لدرجة أنه إذا لم يتم فعل شيء بشأن الصحة والنظام الغذائي لهذا الجيل من الأطفال ، فمن المحتمل أن يعيشوا حياة أقصر من آبائهم. عدد الأطفال المصابين بأمراض مرتبطة بالنظام الغذائي مرتفع على الإطلاق وأكثر من 42 مليون طفل في جميع أنحاء العالم ، دون سن الخامسة يعتبرون يعانون من زيادة الوزن أو السمنة
هناك العديد من الأنواع المختلفة من المنتجات للأطفال التي قد يكون من الصعب العثور على أفضل المنتجات وأكثرها طبيعية لأطفالنا الصغار