هل تعلم أن وجبة السحور من الوجبات التي حضت عليها السنة النبوية، وعدتها من الأمور التي تبين الفرق بين المسلمين واليهود، وفي شهر رمضان الفضيل والمبارك من السنن المعروفة عند المسلمين والمشهورة عنهم تعجيل الفطور وتأخير السحور، كل ذلك كان من طبيعة رمضان الذي ضم الفضائل كلها، وقد قال الله تعالى “يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ” وقد قال النبي صلى الله عليه وسلم في الحديث ” رُبَّ صَائِمٍ لَيْسَ لَهُ مِنْ صِيَامِهِ إِلَّا الْجُوعُ والعطش”.
وقال أيضا ” البر شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ فَمَنْ شَهِدَ مِنْكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ وَمَنْ كَانَ مَرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ يُرِيدُ اللَّهُ بِكُمُ الْيُسْرَ وَلَا يُرِيدُ بِكُمُ الْعُسْرَ وَلِتُكْمِلُوا الْعِدَّةَ وَلِتُكَبِّرُوا اللَّهَ عَلَى مَا هَدَاكُمْ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ” وفي هذا الشهر الطيب تبحث الكثير من النساء ويبحث بعض الرجال عن افضل وجبات سحور الرجيم في رمضان وفي هذا الموضوع نبين ذلك.
جاء في الأحاديث النبوية أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يقول (تسحروا فإن في السحور بركة) وهذا السحور هو الذي يقوى المسلم على مواصلة صومه في اليوم التالي وعدم الضعف، بل كانت ولا زالت هذه الوجبة وتأخيرها لقبل الفجر من الأمور الهامة المعتبرة في السنة النبوية، بل إن الحفاظ عليها من دلائل التمسك بالهدى النبوي ومخالفة اليهود لأنهم لا يتسحرون، ولذلك كانت هذه الوجبة من الوجبات الضرورية في هذا الشهر الفضيل.
وجبات السحور تختلف من حيث التكوينة، فالناس حسب أطباعهم وأعرافهم وطريقتهم، ولكن هناك من يهمه وجبات الريجيم في السحور للوصول وهذه الوجبات تحافظ على الوزن المتزن لهذا المتسحر، من هذه الوجبات:
الوزن المثالي لمن يرغب في الحفاظ عليه من الأمور المحمودة، لكن الحفاظ على صلابة الصوم أولى فلا يحسن تخفيف السحور والتعب في الصيام، بل الموازنة بين ذلك كله.
تعريف السمنة زيادة الدهون في الجسم هي السمنة,الوزن الزائد للعضلات والعظام والدهون والماء في الجسم (مثل بناة الجسم والرياضيين) هو زيادة الوزن,الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن معرضون لمخاطر صحية أكبر من الأشخاص العاديين. هم أكثر عرضة للأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وأنواع قليلة من السرطانات.
أهم فوائد الشاي الازرق, طريقة التحضير في المنزل, الاعراض الجانبية , معلومات تفصيلية
في هذه المقالة أريد أن أقارن تمارين الكارديو التقليدية الطويلة والبطيئة بالتدريب المتقطع لفقدان الدهون. من وجهة نظر فقدان الدهون ، كلما زادت السعرات الحرارية التي تحرقها ، كان ذلك أفضل. دعونا نرى مدى جودة التمارين الهوائية الطويلة والبطيئة والمتقطعة في حرق السعرات الحرارية
نحتاج جميعًا إلى مراعاة الحظر عند تناول أي من الأطعمة اليومية التي تساعد بشكل مباشر في زيادة الوزن
كل اسبوع نستخلص أهم ثلاثة مقالات حقائق وبرامج تهمك لحياة صحيحة لك ولعائلتك.