يريد الجميع أن يكون منزلهم مكانًا آمنًا وسعيدًا لقضاء الوقت. لهذا السبب تقوم بتزيينها بصورك المفضلة والحصول على أحدث أجهزة التلفزيون أو أجهزة الألعاب. ولهذا السبب أيضًا تأخذ الوقت الكافي لتنظيفه بانتظام. ولكن هل يقوم روتين التنظيف الخاص بك بما يكفي لجعله مكانًا صحيًا بهواء صحي؟
تحقق من هذه النصائح العشر لضمان هواء صحي في منزلك حتى لا تضطر إلى التساؤل مرة أخرى. يمكن لأي شخص استخدام هذه النصائح لتحويل الهواء الذي يتنفسه والبقاء بصحة جيدة والاستمتاع بمساحة معيشتهم أكثر.
عندما لا تقوم بتهوية منزلك ، فإن السموم والملوثات الكيميائية الموجودة في الهواء لا تذهب إلى أي مكان. افتح نوافذك من حين لآخر لطرد الهواء القديم ودعوة الهواء النظيف إلى الداخل. إنه يحل المشكلة عندما تشعر أن الغرفة مسدودة أو رطبة ، خاصة إذا كنت تعيش في منطقة مفتوحة مليئة بالأشجار والطبيعة.
يؤدي غسل الشراشف إلى التخلص من عث الغبار الذي قد تتنفسه أثناء النوم. اغسلي ملابسك بانتظام وحافظي على ملاءات نظيفة بالتناوب لجعل هواء غرفة نومك أنظف. خلاف ذلك ، في كل مرة تقوم فيها بترتيب سريرك أو الاستلقاء للنوم ، يطير عث الغبار من الملاءات وفي كل نفس تأخذه.
من الصعب معرفة متى يكون الهواء الخارجي نظيفًا لأنك لا تستطيع رؤية معظم تلوث الهواء. تحقق من التقارير المحلية للعثور على تنبؤات تلوث الهواء حتى لا تفتح النوافذ عندما يكون التلوث مرتفعًا في منطقتك.
تطلق بعض الشموع دخانًا ضارًا وروائح كريهة في الهواء ، ولكن ليس الشموع المصنوعة من شمع العسل. بدلاً من ذلك ، تنبعث شموع شمع العسل أيونات سالبة وتزيل السموم ، لذا قم بتبديل الشموع التي تشتريها لتنظيف الهواء والحفاظ على أجواء الإضاءة الخاصة بك.
ينقي الفحم بشكل طبيعي كل ما يمر عبره ، بما في ذلك الهواء. عندما تحتاج إلى الحصول على فلاتر هواء جديدة ، قم بشراء النوع الذي يستخدم الفحم لزيادة قدرتها على التنقية.
بمجرد العثور على أفضل المرشحات لمنزلك ، استبدلها كل أسبوعين للحصول على أنقى هواء ممكن. تلتقط المرشحات الفارغة أشياء مثل البكتيريا والعفن ، لكن المرشحات المسدودة تسمح لها بالطفو حول منزلك. الاستبدال المنتظم هو مفتاح المنزل الصحي.
مثل شموع شمع العسل ، تعمل مصابيح الملح على تصفية التلوث المنزلي بالأيونات السالبة الطبيعية. تلتصق بالغبار وتسهل تنظيفها ، مما يتسبب في سقوطها من الهواء وترك هواء أنظف وراءها.
تعتبر النباتات طريقة أخرى لتصفية الهواء لأنها تستبدل المهيجات بالأكسجين ، بما في ذلك ثاني أكسيد الكربون والرطوبة. تعرف على كيفية زراعة نباتات مثل الأمهات ونباتات العنكبوت وسرخس بوسطن حتى تتمكن من الاستمتاع بالهواء النقي في جميع أنحاء منزلك. إنها سهلة للأشخاص الذين ليس لديهم إبهام خضراء وتستمر طوال العام مع الرعاية المناسبة.
في المرة القادمة التي تريد فيها شراء أثاث ، ابحث عن تجار التجزئة الذين تهتم بهم. قد يستخدمون الغراء السام الذي يلوث الهواء لفترة طويلة بعد أن يجف الغراء. بدلاً من ذلك ، قم بالشراء من الشركات التي لديها بيانات مهمة خضراء ومنتجات صديقة للبيئة آمنة للبقاء في المنزل.
إذا لم تكن متأكدًا من نوع الطلاء الموجود على جدران منزلك ، فيمكنك التفكير في إعادة الطلاء. ابحث عن العلامات التجارية التي تستخدم مكونات غير سامة أو طبيعية بالكامل حتى لا يلوث الطلاء الهواء أثناء فترة التجفيف وبعدها. لن تلاحظ اختلافًا في الجودة وستنتهي بمساحة معاد تصميمها لدعم صحتك.
فكر في ما يوجد داخل منزلك وحوله لتقرير النصائح التي يجب أن تبدأ بها. قد تحتاج إلى استبدال مرشحات الهواء أو استخدام نوع جديد من الطلاء أو زراعة نباتات داخلية لبدء ملء منزلك بهواء أنظف.
يوجد العديد من الادوية بديلة وعلاجات طبيعية تعمل حقًا ، فلماذا لا نسمع المزيد عنها؟ لا أعتقد أن هناك العديد من المؤامرات الحقيقية حولنا ، لكن هذه واحدة من تلك المجالات التي تجعلني أتساءل. إن التنقل بين المناصب الحكومية والمناصب في شركات الأدوية موثق جيدًا. هذه الحركة السهلة بين مجالس الإدارة وإدارة الغذاء والدواء والوكالات الأخرى تترك بالتأكيد مجالًا لإساءة الاستخدام و "اتفاقيات الباب الخلفي".
كيف تسير حياتك؟ إذا كنت لا تحب الاتجاه الذي تجد نفسك مسافرًا إليه ، فيمكنك فقط تغيير مسارك. لكن كيف يمكنك القيام بذلك على أفضل وجه؟ تتطلب عيش حياتك الأفضل أن تفحص ما يهمك. كما يستلزم أيضًا الاهتمام بصحتك الجسدية والعقلية حتى يكون لديك الطاقة لتجاوز أحلامك. فيما يلي عشر نصائح لمساعدتك على الإبحار في البحار المحيرة لتحسين الذات
يعتبر الكثير من الناس أن التدليك هو متعة ، ولكن هناك سبب لإدراج العلاج بالتدليك في بعض الأحيان في مزايا التأمين الصحي وغالبًا ما يتم وصفه بعد حادث سيارة أو عند التدريب . تشكل عظامك وعضلاتك وأعضائك وجلدك الأجزاء الرئيسية من الجسم. تأتي العضلات بأحجام مختلفة ، ولكن يمكن أن تتعرض كل واحدة منها للإجهاد المفرط أو التمزق ، بغض النظر عن حجمها. بالنظر إلى أن لديك حوالي 700 عضلة تعتمد عليها في الحركة والراحة ، فليس من المستغرب أن تسوء الأمور في بعض الأحيان
حافظ على وجهك نظيفا. سواء كنت تعاني من حب الشباب أم لا ، فمن المهم أن تغسل وجهك يوميًا لإزالة الشوائب وخلايا الجلد الميتة والزيوت الزائدة من سطح الجلد. استخدم الماء الدافئ وليس الساخن ومنظف الوجه اللطيف. يمكن أن يؤدي استخدام صابون خشن (مثل صابون مزيل العرق للجسم) إلى إصابة الجلد الملتهب بالفعل ويسبب مزيدًا من التهيج
أن الوخز الذي تشعر به فوق شفتك العليا لا لبس فيه. أنت تعلم أنها بداية قرحة برد أخرى. لقد مررت بهذا الروتين من قبل. يتحول لونها إلى اللون الأحمر أولاً ، ثم تنتفخ تلك المنطقة المزعجة المؤلمة لتتحول إلى قرحة برد كبيرة محرجة ، لسبب ما لا يمكنك التوقف عن فحص نفسك في المرآة. لماذا تتساءل هل يجب أن يحدث هذا لي؟
كل يوم ، يتعرف المزيد من الناس على كيفية تأثير أفعالهم على الكوكب. تبدأ بصمتك الكربونية في المنزل ، وهذا هو سبب أهمية التحول إلى الأجهزة الصديقة للبيئة. يمنحك القوة لإجراء تغييرات إيجابية ودائمة في العالم بخلاف إعادة التدوير أو ركوب الحافلة.اكتشف كيف ستجعل هذه النصائح التحول إلى الأجهزة الصديقة للبيئة أسهل. عندما تأخذ وقتك وتفكر مليًا في الأمور ، سيكون الانتقال إلى منزل موفر للطاقة أمرًا بسيطًا للغاية
من منا لا يريد أن يعود الي الوري بضع سنوات لاستعادة تلك البشرة فائقة المرونة والبيض اللؤلئي والشعر اللامع؟ حسنًا ، للأسف ، لم يتم اكتشاف آلة الزمن بعد ، ولكن لحسن الحظ ، هناك بعض العلاجات الرائعة وحيل المكياج التي يمكنك تطبيقها والتي يمكن أن تعيد عقارب الشيخوخة إلى الوراء قليلاً.
يستمتع زيت جوز الهند بوقته في دائرة الضوء في الوقت الحالي ، حيث يوصف بأنه الزيت الرائع متعدد الاستخدامات الذي يمكن أن يعالج إلى حد كبير
هل سبق لك فحص المكونات المدرجة على ملصقات مستحضرات التجميل الخاصة بك أو غيرها من منتجات العناية بالبشرة؟ هل تعرف ما هي هذه المكونات؟
يمكن أن يكون الشتاء جميلًا ، لكنه قد يتسبب أيضًا في دمار المنازل ، عانت العديد من الدول من أضرار الشتاء ، ولم يتم اصلاح الناجمة عن ذلك, عندما يقترب موسم البرد بسرعة ، فمن المنطقي أن تبدأ في تجهيز منزلك اتبع هذه النصائح العشر للتأكد من أن منزلك جاهز لفصل الشتاء
كل اسبوع نستخلص أهم ثلاثة مقالات حقائق وبرامج تهمك لحياة صحيحة لك ولعائلتك.
