لا يستطيع الكثير منا حتى أن يحلم بالعمل بدون فنجان قهوة الصباح. يتم استهلاك المليارات من أكواب القهوة كل يوم ، مما يجعلها واحدة من أكثر المشروبات والعادات شيوعًا حول العالم. ليس من المستغرب أن ما يقرب من 83٪ من السكان الأمريكيين يشربون القهوة ، مما يضفي واجبًا على الأمة لتلك الحبوب البنية الصغيرة.
سواء كنت تشتري مشروبك من ستاربكس في الصباح أو تصنع فنجانك الخاص في المنزل باستخدام ماكينة صنع القهوة اليدوية المفضلة لديك ، فقد أصبحت القهوة أكثر من مجرد حل للكافيين لكثير من الناس. في بعض النواحي ، يُنظر إليه على أنه تثبيت في ثقافة عشاق الطعام ، وعنصر فاخر غير مكلف ، وجزء مريح من روتيننا. ولكن بالإضافة إلى ذلك ، فإن القهوة مفيدة لصحتنا ، حيث تفيد عقولنا وجسمنا وروحنا ، وهي مورد يمكن استخدامه بطريقة صديقة للبيئة أيضًا.
يدرك الكثير من الناس أن القهوة محملة بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى التي يمكن أن تكون مفيدة لصحتنا. تحتوي حبوب القهوة على حمض الكلوروجينيك المضاد للأكسدة (CGA) ، والذي يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن وتقليل الالتهابات في الجسم. يمكن أن يقلل الكافيين الموجود في حبوب القهوة من الصداع ، ومن الواضح أنه يجعلك أكثر نشاطًا.
حتى أن الدراسات التي أجرتها جمعية السكري الأمريكية ربطت بين شرب القهوة وتقليل مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. كما تم اقتراح أن الكافيين يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية وخطر الإصابة بسرطان الجلد أو السرطان بشكل عام. بينما لا يمكن الاعتماد على شرب القهوة لمنع هذه المشكلات الصحية ، فمن الجيد دائمًا أن تفعل كل ما تستطيع من أجل جسمك ، ويمكن أن تساعد القهوة في هذا الحافز.
إلى جانب جميع الفوائد الصحية التي يمكن أن تنجم عن شرب القهوة ، هناك الكثير من الطرق التي يمكن لشاربي القهوة من خلالها تحويل هذه العادة إلى نشاط صديق للبيئة. تتضمن بعض الأفكار لتقليل تأثير عادة تناول القهوة على البيئة ما يلي:
من خلال دمج هذه الاقتراحات في روتين القهوة الخاص بك ، يمكنك القيام بدورك في حماية البيئة من سلالات التصنيع والإنتاج الضار. بهذه الطريقة ، يمكنك التركيز على الفوائد الصحية الإيجابية التي تأتي مع شرب القهوة ولا داعي للقلق بشأن البصمة التي تتركها في كل مرة تشرب فيها فنجانًا.
* المشاركة التعاونية
ما هو الجنطيانا البنفسجي؟يبدو الجنطيانا البنفسجي وكأنه شيء متطور للغاية ولكنه في الواقع ليس كذلك. إنه بالتأكيد ليس لونًا ، بل هو علاج منتشر جدًا بين لمرض القلاع. يحدث القلاع بسبب عدوى على الجلد أو الأغشية المخاطية داخل الفم وقد تصيب الرضع والبالغين على حد سواء.
هناك العديد من المضاعفات التي يمكن أن تحدث نتيجة الإصابة بمرض السكري وبعضها يتركز حول ضعف الدورة الدموية
يوجد العديد من الادوية بديلة وعلاجات طبيعية تعمل حقًا ، فلماذا لا نسمع المزيد عنها؟ لا أعتقد أن هناك العديد من المؤامرات الحقيقية حولنا ، لكن هذه واحدة من تلك المجالات التي تجعلني أتساءل. إن التنقل بين المناصب الحكومية والمناصب في شركات الأدوية موثق جيدًا. هذه الحركة السهلة بين مجالس الإدارة وإدارة الغذاء والدواء والوكالات الأخرى تترك بالتأكيد مجالًا لإساءة الاستخدام و "اتفاقيات الباب الخلفي".
كيف تسير حياتك؟ إذا كنت لا تحب الاتجاه الذي تجد نفسك مسافرًا إليه ، فيمكنك فقط تغيير مسارك. لكن كيف يمكنك القيام بذلك على أفضل وجه؟ تتطلب عيش حياتك الأفضل أن تفحص ما يهمك. كما يستلزم أيضًا الاهتمام بصحتك الجسدية والعقلية حتى يكون لديك الطاقة لتجاوز أحلامك. فيما يلي عشر نصائح لمساعدتك على الإبحار في البحار المحيرة لتحسين الذات
من منا لا يريد أن يعود الي الوري بضع سنوات لاستعادة تلك البشرة فائقة المرونة والبيض اللؤلئي والشعر اللامع؟ حسنًا ، للأسف ، لم يتم اكتشاف آلة الزمن بعد ، ولكن لحسن الحظ ، هناك بعض العلاجات الرائعة وحيل المكياج التي يمكنك تطبيقها والتي يمكن أن تعيد عقارب الشيخوخة إلى الوراء قليلاً.
يبحث الناس دائمًا عن الشيء الأفضل و الجيد لصحتهم. يعني ذلك أحيانًا أن النظام الغذائي الجديد أصبح شائعًا أو أن نوعًا معينًا من التمارين يصبح جزءًا من حياتك اليومية. من السهل التركيز على تحسين صحتك من خلال ما يمكنك رؤيته ، لكن معظم الناس ينسون أن ما لا يمكنك رؤيته له أيضًا تأثير على صحتك. جودة الهواء مهمة جدًا للحفاظ على صحتك وتحسينها. لهذا السبب يتم تشجيع الناس على تغيير مرشحات الهواء في منازلهم وسياراتهم كثيرًا. ولكن ماذا عن بقية الهواء الذي تتنفسه عندما تكون في بيئات أخرى؟ أصبح تلوث الهواء مشكلة كبيرة في جميع أنحاء العالم ، لذلك تمت دراسته عن كثب في العقود الأخيرة. مع تقدم الدراسات ، أصبح من الواضح أن جودة الهواء مرتبطة بالعديد من المشكلات الصحية. تابع القراءة لمعرفة كيف تؤثر جودة الهواء على صحتنا. سيتم إطلاعك بشكل أفضل على تلوث الهواء ومعرفة الخطوات التي يمكنك اتخاذها لاستنشاق هواء أنظف
هل تعاني من قلة النوم ,أريد أن أريكم أسلوبًا مثيرًا للاهتمام حقًا لتنويم نفسك. تُعرف باسم تقنية بيتي إريكسون لأنها ابتكرتها لتنويم نفسك. ميلتون إريكسون ، زوج بيتي ، هو شخص أشرت إليه في عدة مناسبات في عملي كأخصائي علاج طبيعي وطبيب نفسي شهير وشخص يبدو أن عمله ينومني طوال الوقت. هذه التقنية لتنويم نفسك تنسب إليها بالكامل. التنويم المغناطيسي على نفسك طريقة
كيف تشتطيع الإقلاع عن التدخين؟يمكن أن يكون الحصول على المساعدة في الإقلاع عن التدخين أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها في حياتك. يمكن أن يسمح لك الحصول على مساعدة في الإقلاع عن التدخين بالتخلص من روتين التدخين بشكل نهائي. إذا كان بإمكانك الإقلاع عن التدخين باستخدام أحد منتجات الإقلاع عن التدخين المتاحة في السوق ، فستجد أن لديك حيوية إضافية ومزيدًا من المال ، وأن لديك إحساسًا أفضل بالرفاهية بشكل عام أكثر مما كنت تفعله عندما كنت مدخنًا. . ستتمتع أنت وجميع من حولك بصحة أفضل ، ومن المحتمل أن تعيش لفترة أطول أيضًا.
يريد الجميع أن يكون منزلهم مكانًا آمنًا وسعيدًا لقضاء الوقت. لهذا السبب تقوم بتزيينها بصورك المفضلة والحصول على أحدث أجهزة التلفزيون أو أجهزة الألعاب. ولهذا السبب أيضًا تأخذ الوقت الكافي لتنظيفه بانتظام. ولكن هل يقوم روتين التنظيف الخاص بك بما يكفي لجعله مكانًا صحيًا بهواء صحي؟
عندما يحل الطقس الدافئ ، من الطبيعي أن ترغب في الخروج والاستمتاع بأشعة الشمس الرائعة. ولكن بقدر ما نحب مظهر البشرة المعرضة للشمس ، من المهم أيضًا حماية بشرتك للحفاظ على مظهرها الصحي والشبابي.
كل اسبوع نستخلص أهم ثلاثة مقالات حقائق وبرامج تهمك لحياة صحيحة لك ولعائلتك.
